Pantangan Ibu Menyusui yang Penting Diketahui

 

Tidak cuman ibu hamil yang mempunyai pantangan, rupanya ada juga pantangan buat ibu menyusui. Pantangan ibu menyusui penting diingat untuk menahan munculnya dampak pada air susu ibu (ASI) yang diberi pada bayi.

Bila pantangan ibu menyusui tidak dilaksanakan, bisa memunculkan efek buat ibu serta bayi. Untuk mendukung proses menyusui yang baik serta untuk kelancaran pemberian ASI, ada banyak hal yang penting dijauhi oleh ibu menyusui.

Pantangan Ibu Menyusui yang Harus Dijauhi

Berikut sejumlah pantangan ibu menyusui yang perlu jadi perhatian serta sedapat mungkin dijauhi:

Rokok

Ibu menyusui jangan merokok sebab bisa mengakibatkan bayi terkena nikotin. Tidak cuman dari asap yang dikeluarkan, nikotin peluang bisa masuk ke ASI. Kecuali bisa memunculkan permasalahan kesehatan pada bayi, paparan asap rokok dapat tingkatkan efek berlangsungnya sindrom kematian bayi tiba-tiba. Peluang bayi alami mual, muntah, kram perut, serta diare dapat juga berlangsung sebab ibu menyusui merokok. Merokok dapat mengakibatkan produksi ASI menyusut.

Minuman mengandung alkohol

Untungnya Bermain Permainan Perjudian slot online Waktu ibu menyusui konsumsi minuman mengandung alkohol, zat itu dapat masuk ke ASI yang diberi pada bayi. Aroma serta rasa dari ASI akan beralih. Ini akan mengubah skema mengonsumsi ASI oleh bayi, sekaligus juga mengubah jadwal tidur bayi. Disamping itu, satu studi menunjukkan, bir bisa kurangi produksi ASI, sebab bir menghalangi refleks untuk keluarkan ASI (milk ejection reflex) waktu bayi menarik puting.

Jumlah konsumsi minuman mengandung alkohol yang dapat ditolerir ialah 10-20 mililiter atau 8 gr alkohol murni yang terdapat pada minuman per minggu. Nantikan seputar dua jam sesudah mengonsumsi minuman mengandung alkohol sebelum menyusui. Walau demikian, semakin lebih aman bila ibu menyusui betul-betul pantang konsumsi minuman mengandung alkohol.

Ikan yang mengandung merkuri yang tinggi

Walau muatan nutrisi ikan termasuk tinggi, tetapi sebagian besar ikan memiliki kandungan merkuri. Polutan ini benar-benar beresiko sebab adalah toksin buat saraf-saraf badan. Ikan yang ada di rantai makanan sisi atas dalam ekosistem laut akan memangsa sama-sama hewan laut, termasuk juga ikan kecil yang memiliki kandungan merkuri. Ikan-ikan itu yang biasanya memiliki kandungan merkuri semakin tinggi. Salah satunya ialah ikan tongkol, ikan todak (swordfish), serta hiu.

Untuk ikan salmon, tuna, udang, atau tipe ikan yang lain termasuk rendah muatan merkuri, seharusnya dikonsumsi cuman seputar 2x per minggu.

Sayur dan buah spesifik

Beberapa macam sayur dan buah disangka bisa menyebabkan alergi serta membuat bayi rewel, hingga jadi pantangan ibu menyusui. Contohnya kacang, kedelai, gandum, jagung, bawang, serta kubis. Disamping itu, beberapa ibu menyusui menyalahkan dampak dari buah seperti lemon, jeruk nipis, strobery, kiwi, serta nanas. sayur-sayuran seperti brokoli, timun, lada, bawang putih, serta bumbu kayu manis.

Bila bayi memperlihatkan tanda-tanda alergi, seperti diare, eksim, masalah pernafasan, ada peluang ini berlangsung untuk reaksi makanan yang dikonsumsi ibu menyusui.

Untuk mengenali dengan cara tepat, bikinlah catatan harian minuman dan makanan ibu menyusui. Bila bayi memperlihatkan reaksi, jauhi makanan itu semasa beberapa saat. Tetapi, tak perlu membuat diet spesial. Yang perlu, pilih minuman dan makanan yang bisa sehatkan ibu serta bayi.

Cafein

Cafein bukan hanya datang dari kopi, tetapi teh serta minuman kola. Cafein yang diminum ibu menyusui akan masuk ke ASI, hingga ada peluang bisa mengakibatkan bayi masih terbangun. Meskipun tidak ada bukti yang tentu jika cafein tentu memunculkan permasalahan, tetapi beberapa ibu menyangkutkan di antara mengonsumsi cafein serta tanda-tanda kolik, atau susah tidur pada bayi.

Beberapa obat herbal

Beberapa obat yang dikonsumsi ibu menyusui seharusnya ditanyakan lebih dulu ke dokter, termasuk juga obat herbal. Sampai sekarang ini, beberapa obat herbal belum juga dapat dinyatakan keamanan serta peluang efeknya.

Pantangan ibu menyusui seharusnya jadi perhatian dengan jeli. Jika ada kesusahan semasa menyusui, tanyakan ke dokter muatan untuk mendapatkan perlakuan yang tepat.